Plantaardige zuivelproducten zijn super fijn om op terug te vallen wanneer je plantaardig of lactosevrij eet. Helaas wordt er aan veel plantaardige zuivelproducten een hoop suiker toegevoegd, met name wanneer ze een smaakje hebben. Gelukkig is er sinds een tijdje een nieuw zuivelalternatief op de markt mét smaak en zonder toegevoegde suikers: Alpro Plantgurt No Added Sugar.
De Alpro Plantgurt No Added Sugar is een plantaardige yoghurt op sojabasis. Als diëtist raad ik mijn cliënten aan om zoveel mogelijk voor sojazuivel te kiezen, omdat deze in vergelijking met andere zuivelalternatieven de meeste eiwitten bevat. Aan de Plantgurt is ook vitamine B2, B12, D2 en calcium toegevoegd.
De reden om voor een product zonder toegevoegde suikers te kiezen is omdat toegevoegde suikers wel calorieën leveren, maar nauwelijks voedingsstoffen. Daarnaast zorgt een grote hoeveelheid suiker voor schommelingen in de bloedsuikerspiegel, wat resulteert in energiedips en meer behoefte aan suiker. Het is daarom beter om toegevoegde suikers zoveel mogelijk te vermijden. Natuurlijk kun je ook voor een naturel soja-yoghurt zonder toegevoegde suikers kiezen, maar met deze Plantgurt kun je net weer wat meer variatie aanbrengen in jouw plantaardig voedingspatroon.
De Plantgurt is te verkrijgen in de smaken Mango Apple en Pear Vanilla Flavour. Ze zijn te koop bij Albert Heijn voor €3,19 per pak van 750 g. Houdt vooral aanbiedingen in de gaten, zodat je jouw favoriete smaak kan inslaan! De Mango Apple is mijn persoonlijke favoriet.
Wil je meer plantaardig eten, maar weet je niet waar je moet beginnen? Of eet je al plantaardig, maar twijfel je of je niks tekort komt? Als diëtist kan ik je vanuit expertise en eigen ervaring helpen om een gezond, lekker en volwaardig voedingspatroon te creëren zonder het gebruik van dierlijke producten. Wil je meer weten over wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan contact op via het contactformulier of mail naar info@gewoondietetiek.nl.
Gezonde groet,
Merel Coenders, diëtist