Granola Repen

Deze heerlijke granola repen zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten en zitten boordevol gezonde vetten, vezels en koolhydraten die zorgen voor directe en langdurige energie, zodat je geen energiedip krijgt. Het perfecte alternatief voor kant-en-klare repen, zonder onnodige toevoegingen of toegevoegde suikers!

Neem contact op

Bereidingswijze: 

  1. Laat de dadels 15 minuten weken in warm water.
  2. Blendeer de dadels met 3 el warm water tot een pasta. 
  3. Meng de dadel-pasta met de pindakaas en kaneel tot een plakkerig geheel.
  4. Meng de havervlokken, cashews en cranberry’s erdoor en meng goed.
  5. Druk het mengsel stevig aan in een met bakpapier beklede ovenschaal.
  6. Bak 10-12 minuten af op 160°C.
  7. Laat minstens 2 uur opstijven in de koelkast.
  8. Snijd in repen en bewaar in een afgesloten bak in de koelkast.

Tip: wissel ingrediënten af voor verrassende smaken, bijvoorbeeld amandelen in plaats van cashews of rozijnen in plaats van cranberry’s.

Meer weten?   

Wil je meer weten over hoe je gezond, volwaardig én lekker kunt eten? Neem contact op via het contactformulier of mail naar info@gewoondietetiek.nl.   

Gezonde groet,   
San Vromans, Student Voeding en Diëtetiek 

Neem contact op

Klik hier voor een overzicht van de redenen waarom je een diëtist in Tilburg of diëtist in Oosterhout nodig zou kunnen hebben. Wil je snel contact? Vul dan het contactformulier in. Geef daarbij aan wat de reden voor contact is. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op.

Neem contact op