Paprika-bonenspread

Het is herfst! Een mooi moment om zelf een spread te maken. De combinatie van paprika, gerookte paprikapoeder en oregano geeft de spread een kruidige smaak. Daarnaast zit hij boordevol groenten en bevat hij geen ui of knoflook, waardoor hij ook geschikt kan zijn voor mensen met een gevoelige buik. En je zet hem binnen een handomdraai op tafel!

Neem contact op
Gewoon Diëtetiek plaats foto
5.0
Gebaseerd op 21 beoordelingen
Julia van den E. profielfoto
Julia van den E.
5 maanden geleden
Merel heeft me onwijs geholpen in de zoektocht naar hetgeen wat mijn buik zo onrustig maakt. Ik heb alle vragen kunnen stellen en beantwoord gekregen en voldoende handvatten gekregen om nu zelf verder te gaan.
Amber Van B. profielfoto
Amber Van B.
8 maanden geleden
Merel heeft me geholpen bij het vinden van een volwaardig (vegetarisch) eetpatroon in verband met het sporten. Ze heeft me een hoop nieuwe inzichten gegeven, en samen met het persoonlijke voedingsadvies kan ik nu zelf verder. Dankjewel Merel!
Poppie profielfoto
Poppie
10 maanden geleden
Merel heeft mij ontzettend erg geholpen! Ik had al jaren last van buikpijn en samen met Merel ben ik erachter gekomen wat voor mij wel en niet werkt qua eten. Dankjewel Merel voor de fijne begeleiding!
Cakir profielfoto
Cakir
1 jaar geleden
Carlien Van S. profielfoto
Carlien Van S.
2 jaar geleden
Romy S. profielfoto
Romy S.
2 jaar geleden
Super fijn geholpen door Merel. Wat ik fijn vond is dat ik niet meteen op een strikt dieet gezet werd voor mijn darmklachten, maar dat we eerst kleine aanpassingen in mijn eetpatroon gingen doorvoeren. Dat bracht al wat verlichting. Daarna wel het FODMAP dieet deels gevolgd, maar in een wat andere volgorde waardoor het haalbaarder was. Uiteindelijk heeft dit mij super erg geholpen. De adviezen zijn concreet en ook praktisch. Geen gekke dingen die op lange termijn niet vol te houden zijn. Ook veel handige tips gekregen voor diverse producten en apps. En heel fijn, met Merel haar tips lukte het om het toch het FODMAP dieet te volgens en waar mogelijk ook toch nog grotendeels plantaardig te eten.
Merel B. profielfoto
Merel B.
2 jaar geleden
Merel geeft advies waarbij je niet heel je voeding hoeft om te gooien. Je krijgt passende tips die voor jou werken en bepaald samen hoe het vol te houden is! Na het eerste gesprek heb ik ook nog een uitgebreid persoonlijk advies via de mail ontvangen. Erg fijn. Ze is ook te bereiken bij kleine vragen en denkt met je mee. Zeker een aanrader dus!
Bekijk alle beoordelingen

Bereidingswijze: 

  1. Snijd de paprika in parten. Verhit een eetlepel olie in een grillpan of koekenpan en bak de paprika tot deze gaar en licht gebakken zijn.
  1. Laat de paprika afkoelen.
  1. Laat de bonen uitlekken.
  1. Doe de paprika, bonen, gerookte paprikapoeder, oregano, een eetlepel knoflookolie en eventueel het citroensap in een blender. Mix tot een gladde spread en breng op smaak met peper en eventueel zout. 

Meer weten? 

Wil je meer weten over hoe je gezond, volwaardig én lekker kunt eten? Als diëtist in Tilburg en Oosterhout helpt Merel je graag op weg. Neem contact op via info@gewoondietetiek.nl of via het contactformulier.

Gezonde groet, 

San Vromans,
Student Voeding en Diëtetiek

Neem contact op

Klik hier voor een overzicht van de redenen waarom je een diëtist in Tilburg of diëtist in Oosterhout nodig hebt. Wil je snel contact? Vul dan het contactformulier in. Geef daarbij aan wat de reden voor contact is. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op.

Neem contact op 
 
 
 
 
 Gewoon Diëtetiek 
 
 
 Gewoon Diëtetiek
 Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5 
 21 Google recensies 
 
 Schrijf een recensie 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google Google 
 
 Julia van den Eerenbeemt profile picture 
 
 
 Julia van den Eerenbeemt 
 
 
 
 Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Merel heeft me onwijs geholpen in de zoektocht naar hetgeen wat mijn buik zo onrustig maakt. Ik heb alle vragen kunnen stellen en beantwoord gekregen en voldoende handvatten gekregen om nu zelf verder te gaan.
  
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google Google 
 
 Amber Van Boven profile picture 
 
 
 Amber Van Boven 
 
 
 
 Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Merel heeft me geholpen bij het vinden van een volwaardig (vegetarisch) eetpatroon in verband met het sporten. Ze heeft me een hoop nieuwe inzichten gegeven, en samen met het persoonlijke voedingsadvies kan ik nu zelf verder. Dankjewel Merel!
  
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google Google 
 
 Poppie profile picture 
 
 
 Poppie 
 
 
 
 Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Merel heeft mij ontzettend erg geholpen! Ik had al jaren last van buikpijn en samen met Merel ben ik erachter gekomen wat voor mij wel en niet werkt qua eten. Dankjewel Merel voor de fijne begeleiding!
  
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google Google 
 
 Wendy van Liemde Stoop profile picture 
 
 
 Wendy van Liemde Stoop 
 
 
 
 Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Super fijn en goed geholpen met het FODMAP dieet voor mijn dochter
  
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google Google 
 
 Romy Schellekens profile picture 
 
 
 Romy Schellekens 
 
 
 
 Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Super fijn geholpen door Merel. Wat ik fijn vond is dat ik niet meteen op een strikt dieet gezet werd voor mijn darmklachten, maar dat we eerst kleine aanpassingen in mijn eetpatroon gingen doorvoeren. Dat bracht al wat verlichting. Daarna wel het FODMAP dieet deels gevolgd, maar in een wat andere volgorde waardoor het haalbaarder was. Uiteindelijk heeft dit mij super erg geholpen. De adviezen zijn concreet en ook praktisch. Geen gekke dingen die op lange termijn niet vol te houden zijn. Ook veel handige tips gekregen voor diverse producten en apps. En heel fijn, met Merel haar tips lukte het om het toch het FODMAP dieet te volgens en waar mogelijk ook toch nog grotendeels plantaardig te eten.
  
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google Google 
 
 Merel Bol profile picture 
 
 
 Merel Bol 
 
 
 
 Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Merel geeft advies waarbij je niet heel je voeding hoeft om te gooien. Je krijgt passende tips die voor jou werken en bepaald samen hoe het vol te houden is! Na het eerste gesprek heb ik ook nog een uitgebreid persoonlijk advies via de mail ontvangen. Erg fijn. Ze is ook te bereiken bij kleine vragen en denkt met je mee.
Zeker een aanrader dus!
  
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google Google 
 
 Lisa Mulder profile picture 
 
 
 Lisa Mulder 
 
 
 
 Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Vanaf begin november tot eind maart bij Merel geweest voor wat hulp bij het afvallen. Ik ben heel erg tevreden, zowel met de diensten van Merel als het resultaat!
  
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google Google 
 
 Anke Naalden profile picture 
 
 
 Anke Naalden 
 
 
 
 Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Kundige diëtiste met goede adviezen en goed aansluiten bij je drukke leven. Geen pusherige diëtiste maar laat je geheel in je waarde. Ik heb er heel veel aan gehad!