Over het inplannen van een afspraak
Hoe maak je een afspraak?
Je kunt contact opnemen met Merel via het contactformulier en daarbij de reden van contact vermelden. Merel neemt dan zo snel mogelijk contact met je op.
Heb je een verwijzing nodig voor de diëtist?
De diëtist is direct toegankelijk, wat betekent dat je geen verwijzing nodig hebt. Je kunt direct contact opnemen voor een intake. Voor begeleiding vanuit de Ketenzorg is wel een verwijzing nodig.
Kan je ook online begeleid worden?
Ja, dat kan! Bij het plannen van je intake (via het contactformulier) kun je aangeven dat jouw voorkeur uitgaat naar online begeleiding.
Wat als je niet naar de locatie kan komen?
Geen probleem! Merel biedt zowel online consulten als consulten aan huis aan. Bij het plannen van je intake (via het contactformulier) kun je aangeven wat jouw voorkeur heeft.
Is een aan-huis bezoek gewenst? Dan is er een verwijzing nodig. Zorg dat daarop aangegeven wordt dat het om een huisbezoek gaat.
Hoelang duurt een afspraak gemiddeld?
Een intake duurt ongeveer 60 minuten. Zo is er voldoende tijd om jouw situatie en hulpvraag goed te bespreken. Een vervolgconsult duurt ongeveer 30 minuten. Er kan ook gekozen voor kortere vervolgconsulten van 15 minuten.
Worden jouw afspraken vergoed?
Ja, dieetadvies wordt vergoed vanuit de basisverzekering (3 behandeluren per kalenderjaar, verrekend met het eigen risico).
Betaal je de factuur zelf? Dan hanteert Gewoon Diëtetiek vaste tarieven: € 90,- voor een uitgebreide intake (incl. voedingsadvies) en € 30,- voor een vervolgconsult. Bekijk alle details op de pagina Diensten & Tarieven
Wat als je toch niet naar de afspraak kan komen?
Als je verhinderd bent, laat dit dan uiterlijk 24 uur van tevoren aan Merel weten. Anders zal de afspraak in rekening worden gebracht.
Is het mogelijk om tussen afspraken in vragen te stellen?
Ja! Je mag Merel altijd een mail of appje sturen voor eventuele vragen tussen afspraken door. Ze reageert meestal binnen een werkdag.
Kan je een kopie krijgen van je dossier?
Ja, je kunt altijd een kopie opvragen. Neem gerust contact op, Merel helpt je graag verder.
Over de intake
Hoe bereid je je intake voor?
Je hoeft je niet uitgebreid voor te bereiden. Denk vooraf kort na over je hulpvraag, doelen en eventueel je eet- en beweegpatroon. Als er iets specifieks is dat je moet voorbereiden, laat Merel dit van tevoren weten.
Wat neem je mee naar de intake?
In principe hoef je niets mee te nemen. Mocht er wel iets zijn, zoals een eetdagboek of medische gegevens, laat Merel dit vooraf weten.
Mag je een familielid of begeleider meenemen naar de intake?
Ja, dat mag zeker! Neem gerust een familielid of begeleider mee naar je intake. Laat het wel even weten aan Merel, zodat ze hier rekening mee kan houden.
Wat kan je verwachten tijdens de intake?
Tijdens de intake bespreek je met Merel je doel, gezondheid, leefstijl en eetpatroon. Er is ook de mogelijkheid om gewicht, spiermassa, vetmassa en middelomtrek te meten. Op basis daarvan stelt ze een persoonlijk voedingsadvies op.
Moet ik op de weegschaal?
Je hoeft alleen op de weegschaal als jij je daar prettig bij voelt. Merel vindt het belangrijker dat jij gezonde gewoontes aanleert. Je mag er zelf voor kiezen of jij jouw gewicht bijhoudt.
Bij sommige hulpvragen is de weegschaal wel een belangrijk meetinstrument, zoals bij onbedoeld gewichtsverlies en/of de wens om aan te komen.
Over jouw hulpvraag
Kan je hier ook terecht met specifieke dieetbeperkingen of voorkeuren (vegetarisch, vegan, allergieën)?
Ja, zeker! Merel ondersteunt je graag bij allerlei dieetwensen of -beperkingen, waaronder vegetarisch, veganistisch, voedselallergieën en sportvoeding. Omdat Merel zelf veganistisch eet, heeft ze extra expertise op het gebied van plantaardige voeding. Lees hierover meer op de pagina Diëtist in Tilburg of Diëtist in Oosterhout.
Biedt Merel gepersonaliseerde maaltijdplannen aan?
Merel werkt niet met vaste maaltijdplannen. Je ontvangt wel een persoonlijk voedingsadvies met tips en eetvoorbeelden die aansluiten bij jouw behoeften, doelen en gezondheid.
Kan je hier ook terecht voor voedingsadvies bij specifieke gezondheidsaandoeningen?
Ja hoor! Merel denkt graag met je mee over voeding bij verschillende klachten. Weet je niet zeker of jouw hulpvraag past? Stuur gerust een bericht via het contactformulier.
Kan de afspraak ook in het Engels?
Ja, dat is mogelijk. Merel biedt ook consulten aan in het Engels.
Kan je ook naar de diëtist als je zwanger bent?
Ja, dat kan. Hoewel Merel niet gespecialiseerd is in zwangerschap, helpt ze je graag met algemene voedingsadviezen die passen in deze periode.
Wat als mijn vraag nog niet in de FAQ staat?
Geen zorgen! Je kunt altijd via het contactformulier je vraag stellen.
Over de praktijk
Wat is het verschil tussen een geregistreerde diëtist en een voedingsdeskundige?
Een geregistreerde diëtist heeft een erkende opleiding gevolgd en mag medische en therapeutische voedingsadviezen geven. ‘Diëtist’ is een beschermde titel. Een voedingsdeskundige heeft vaak een andere opleiding gevolgd en kan dus wel advies geven over gezonde voeding en leefstijl, maar mag geen medisch advies geven. Het is geen beschermde titel.
Wat zijn de openingstijden?
Merel houdt praktijk op vaste dagdelen verspreid over 4 locaties in Tilburg en Oosterhout:
- Tilburg Oud-Noord (Fysi Wilhelminapark): Maandagochtend en woensdag.
- Tilburg de Blaak (Fysiotherapie de Blaak): Dinsdagavond.
- Tilburg Piushaven (Holistisch centrum Oaker): Donderdagochtend.
- Oosterhout (Tandartspraktijk Mondhuys): Donderdagmiddag en vrijdagochtend.
- Online consulten: Flexibel in te plannen, ook buiten reguliere praktijkuren.
Heeft Merel bijscholing gevolgd?
Ja, ze heeft bijscholing in voeding gevolgd over onder andere maag-darmklachten, vrouwenklachten, depressie en bipolaire stoornissen en plantaardig eten. Meer daarover lees je op de pagina Over Merel.
Over gezonde voeding en gezondheid
Is ontbijten écht zo belangrijk?
Jazeker! Je ontbijt heeft een grote invloed op de rest van je dag. Van je energie tot je stemming. Lees hier waarom je dag beginnen met een ontbijt zo’n goed idee is.
Wat zijn FODMAPs?
FODMAPs zijn korte-keten koolhydraten (een soort suikers) die bij sommige mensen darmklachten kunnen veroorzaken, zoals een opgeblazen gevoel of krampen. Lees hier meer over.
Moet ik extra elektrolyten nemen bij het sporten?
In de meeste gevallen is dit niet nodig. Met een gezond en gevarieerd dieet krijg je alle benodigde elektrolyten al binnen via je voeding. Alleen na ziekte met veel vochtverlies en bij langdurige, intensieve inspanning (zoals een triatlon) kan het aanvullen van elektrolyten nodig zijn. Lees hier meer over.
Is het zwaar om het FODMAP-dieet te volgen?
Het FODMAP-dieet kan in het begin best overweldigend zijn, maar veel mensen merken tijdens het dieet een duidelijke afname van hun klachten. Lees hier meer over Sans persoonlijke ervaring met het FODMAP-dieet.
Wat is het verschil tussen veganistisch en plantaardig?
Een veganistisch product is volledig vrij van dierlijke producten en diergebruik. Een plantaardig product bestaat grotendeels uit ingrediënten van plantaardige oorsprong, maar is niet altijd volledig veganistisch. Lees hier meer over het verschil tussen veganistisch en plantaardig.
Wat helpt om gemotiveerd te blijven tijdens het afvallen?
Motivatie tijdens het afvallen komt vaak niet alleen uit het getal op de weegschaal, maar ook uit hoe je je fysiek en mentaal voelt. Lees hier meer over Jill haar persoonlijke afvaltraject en wat haar hielp om door te zetten.
Heeft voeding invloed op gaatjes?
Ja. Vooral suikers en zuren kunnen het tandglazuur aantasten en de kans op gaatjes vergroten. In dit artikel lees je welke voedingsmiddelen invloed hebben op je gebit en hoe je je tanden beter kunt beschermen.
Wat zijn de nieuwe voedingsadviezen van 2025?
In 2025 is een nieuw deeladvies gepubliceerd over eiwitbronnen en meer plantaardige voedingspatronen. In dit artikel lees je welke adviezen zijn veranderd ten opzichte van 2015.
Hoe ondersteun je je darmgezondheid via voeding?
Een gevarieerd voedingspatroon met voldoende vezels en gefermenteerde producten kan je microbioom ondersteunen. In dit artikel lees je meer over probiotica, prebiotica en voeding die bijdraagt aan je darmgezondheid.
Wat helpt tegen obstipatie?
Goede voeding, voldoende drinken, beweging en ontspanning kunnen helpen bij het verminderen van obstipatie. Ook je toilethouding speelt hierbij een belangrijke rol. Lees hier meer praktische tips.
Zijn er ook recepten beschikbaar?
Ja, naast informatie vind je ook diverse recepten die helpen bij het samenstellen van een passend voedingspatroon. Bekijk hier alle recepten.
Zijn er ook Low FODMAP recepten?
Ja, bij verschillende recepten staat aangegeven of ze Low FODMAP zijn. Zo kun je eenvoudig recepten vinden die passen binnen een Low FODMAP-voedingspatroon. Bekijk hier alle recepten.
Hoe kan ik beter omgaan met emotie-eten?
Er zijn verschillende manieren om beter om te gaan met emotie-eten. Wat hierbij helpt, verschilt per persoon. Lees in dit artikel welke mogelijkheden er zijn of neem contact op met een diëtist om te ontdekken wat bij jou past.
Wanneer kan een diëtist helpen bij emotie-eten?
Een diëtist kan helpen als je merkt dat emoties regelmatig invloed hebben op je eetgedrag. Samen kun je kijken naar je eetpatroon, mogelijke triggers en wat jou kan helpen om hier beter mee om te gaan.
Hoe weet ik of ik klachten krijg van gluten?
Het is lastig om zelf te bepalen of gluten de oorzaak zijn van je klachten, omdat andere stoffen in graanproducten vergelijkbare klachten kunnen geven. Laat daarom eerst coeliakie uitsluiten bij de huisarts. Een diëtist kan je daarna helpen om verder te onderzoeken waar je klachten vandaan komen. Lees hier meer over.
Hoe houd ik gezond eten vol als ik weinig tijd heb?
Het kan lastiger zijn om gezond te blijven eten wanneer je het druk hebt. Toch is het ook dan belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen. Lees hier praktische tips om gezonde eetgewoontes ook tijdens drukke periodes vol te houden.
